2000cc
| 7:30am | 250cc |
| 8am | breakfast |
| 9am | 250cc |
| 11am | 250cc |
| 12:30pm | 250cc |
| 2pm | 250cc |
| 3pm | 250cc |
| 5:30pm | 250cc |
| 10:30pm | 250cc |
| 11:30pm | sleep |
能量相当于2000kcal, 蛋白质, 脂肪分别, 碳水化合物分别占比总能量的13%, 27%, 60%
| nutrient | vales |
| 能量 | 8400kJ |
| 蛋白质 | 60g |
| 饱和脂肪酸 | ≦20g |
| 胆固醇 | ≦300mg |
| 碳水化合物 | 300g |
| 膳合纤维 | 25g |
| 维生素A | 800ug RE |
| 维生素D | 5ug |
| 维生素E | 14mg α-TE |
| 维生素K | 80ug |
| 维生素B1 | 1.4mg |
| 维生素B6 | 1.4mg |
| 维生素B12 | 1.4mg |
| 维生素C | 14mg |
| 叶酸 | 400ug DFE |
| 泛酸 | 5mg |
| 胆碱 | 450mg |
| 钙 | 800mg |
| 磷 | 700mg |
| 钾 | 2000mg |
| 钠 | 2000mg |
| 镁 | 300mg |
| 铁 | 15mg |
| 锌 | 15mg |
| 碘 | 150ug |
| 硒 | 50ug |
| 氟 | 1mg |
| 锰 | 3mg |
伊利 250ml 纯牛奶 营养成份表
| item | Per/100ml | NRV% |
| 能量 | 277kJ | 3% |
| 蛋白质 | 3.2g | 5% |
| 脂肪 | 3.8g | 6% |
| 碳水化合物 | 4.8g | 2% |
| 钠 | 54mg | 3% |
| 钙 | 100mg | 13% |
伊利 250ml 酸牛奶 48盒 48RMB 营养成份表
| item | Per/100ml | NRV% |
| 能量 | 146kJ | 2% |
| 蛋白质 | 1g | 2% |
| 脂肪 | 1.2g | 2% |
| 碳水化合物 | 4.8g | 2% |
| 钠 | 67mg | 3% |
光明 250ml 纯牛奶 32盒 64.2RMB 营养成份表
| item | Per/100ml | NRV% |
| 能量 | 249kJ | 3% |
| 蛋白质 | 3g | 5% |
| 脂肪 | 3.2g | 5% |
| 碳水化合物 | 4.7g | 2% |
| 钠 | 60mg | 3% |
| 钙 | 100mg | 13% |
蒙牛 250ml 纯牛奶 32盒 61.85RMB 营养成份表
| item | Per/100ml | NRV% |
| 能量 | 284kJ | 3% |
| 蛋白质 | 3.2g | 5% |
| 脂肪 | 4g | 7% |
| 碳水化合物 | 4.8g | 2% |
| 钠 | 62mg | 3% |
| 钙 | 100mg | 13% |