-
Notifications
You must be signed in to change notification settings - Fork 1
/
Copy pathkalendarz.html
300 lines (282 loc) · 19.4 KB
/
kalendarz.html
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
286
287
288
289
290
291
292
293
294
295
296
297
298
299
300
<!DOCTYPE html>
<html lang="pl">
<head>
<meta charset="UTF-8">
<meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1.0">
<title>Kalendarz Medytacji</title>
<style>
body {
font-family: Palatino, sans-serif;
background-color: #f9f9f9;
margin: 0;
padding: 20px;
color: #333;
}
.calendar-container {
max-width: 700px;
margin: 0 auto;
background-color: #ffffff;
border: 1px solid #ddd;
border-radius: 5px;
box-shadow: 0 2px 4px rgba(0, 0, 0, 0.1);
}
table {
width: 100%;
border-collapse: collapse;
}
th, td {
padding: 10px;
border: 1px solid #ddd;
text-align: left;
}
th {
background-color: #08C269; /* Zielony nagłówek */
color: #fff;
font-size: 16px;
}
tr:nth-child(even) {
background-color: #f2f2f2; /* Kolor co drugiego wiersza */
}
tr:hover {
background-color: #e6ffe6; /* Subtelne podświetlenie wiersza */
}
td:first-child {
font-weight: bold;
/* color: #08C269; /* Zielony kolor dla dat */
}
</style>
</head>
<body>
<div class="calendar-container">
<table class="tab_easy">
<tbody>
<tr><th style="width: 25%;">Data</th>
<th style="width: 60%;">Myśl przewodnia</th>
</tr>
<table border="1" cellpadding="10" cellspacing="0">
<tr><th colspan="2">Styczeń</th></tr>
<tr class="odd">
<td><div class="fl_fdate" style="float: left;">7 stycznia </div></td>
<td><b>Noworoczna wizja i cele</b><br/><br/><em>Medytacje na tworzenie wizji na nowy rok: Praktyki wspierające ustalanie celów i intencji na nadchodzący rok.</em></td>
</tr>
<tr class="even">
<td><div class="fl_fdate" style="float: left;">14 stycznia </div></td>
<td><b>Akceptacja zmiany</b><br/><br/><em>Medytacja na otwartość wobec nowości: Ćwiczenia pomagające przyjmować zmiany z akceptacją i spokojem.</em></td>
</tr>
<tr class="odd">
<td><div class="fl_fdate" style="float: left;">21 stycznia </div></td>
<td><b>Pielęgnowanie spokoju wewnętrznego</b><br/><br/><em>Medytacja na znalezienie spokoju w codziennym chaosie: Praktyki wspierające odnajdywanie ciszy wewnątrz siebie.</em></td>
</tr>
<tr class="even">
<td><div class="fl_fdate" style="float: left;">28 stycznia </div></td>
<td><b>Budowanie odporności na stres</b><br/><br/><em>Techniki mindfulness wzmacniające zdolność radzenia sobie ze stresem: Praktyki oddechowe i uważnościowe na trudne sytuacje.</em></td>
</tr>
<tr><th colspan="2">Luty</th></tr>
<tr class="odd">
<td><div class="fl_fdate" style="float: left;">4 lutego </div></td>
<td><b>Samoświadomość i wewnętrzny dialog</b><br/><br/><em>Medytacja na obserwację własnych myśli: Ćwiczenia wspierające rozwój samoświadomości i konstruktywnego dialogu ze sobą.</em></td>
</tr>
<tr class="even">
<td><div class="fl_fdate" style="float: left;">11 lutego </div></td>
<td><b>Budowanie pewności siebie</b><br/><br/><em>Medytacja na wzmacnianie poczucia własnej wartości: Praktyki rozwijające zdrowe poczucie własnej siły.</em></td>
</tr>
<tr class="odd">
<td><div class="fl_fdate" style="float: left;">18 lutego </div></td>
<td><b>Życie z intencją</b><br/><br/><em>Medytacja na świadome podejmowanie decyzji: Praktyki uważności pomagające działać z intencją i klarownością.</em></td>
</tr>
<tr class="even">
<td><div class="fl_fdate" style="float: left;">25 lutego </div></td>
<td><b>Odpuszczanie kontroli</b><br/><br/><em>Medytacja na akceptację tego, czego nie można zmienić: Ćwiczenia uwalniające od potrzeby nadmiernej kontroli.</em></td>
</tr>
<tr><th colspan="2">Marzec</th></tr>
<tr class="odd">
<td><div class="fl_fdate" style="float: left;">4 marca </div></td>
<td><b>Równowaga energii kobiecej i męskiej</b><br/><br/><em>Medytacja na odkrycie delikatności i siły: Praktyki pomagające odnaleźć równowagę między “kobiecą łagodnością” a “męską stanowczością” w sobie.</em></td>
</tr>
<tr class="even">
<td><div class="fl_fdate" style="float: left;">11 marca </div></td>
<td><b>Wewnętrzny spokój w obliczu wyzwań</b><br/><br/><em>Medytacja na wzmacnianie cierpliwości i opanowania: Ćwiczenia mindfulness na radzenie sobie z trudnymi emocjami.</em></td>
</tr>
<tr class="odd">
<td><div class="fl_fdate" style="float: left;">18 marca </div></td>
<td><b>Przebudzenie i nowe początki</b><br/><br/><em>Medytacja na pierwszy dzień wiosny: Praktyki symbolizujące odrodzenie, świeżą energię i otwartość na nowe doświadczenia.</em></td>
</tr>
<tr class="even">
<td><div class="fl_fdate" style="float: left;">25 marca </div></td>
<td><b>Praktyka wdzięczności</b><br/><br/><em>Medytacja na docenianie życia: Ćwiczenia rozwijające umiejętność dostrzegania pozytywów w codzienności.</em></td>
</tr>
<tr><th colspan="2">Kwiecień</th></tr>
<tr class="odd">
<td><div class="fl_fdate" style="float: left;">1 kwietnia </div></td>
<td><b>Lekkość i radość w życiu</b><br/><br/><em>Medytacja na uwolnienie się od powagi: Praktyki rozwijające dystans, lekkość i poczucie humoru w życiu.</em></td>
</tr>
<tr class="even">
<td><div class="fl_fdate" style="float: left;">8 kwietnia </div></td>
<td><b>Odnowa i wewnętrzne przebudzenie</b><br/><br/><em>Medytacja inspirowana wiosennym odrodzeniem natury: Praktyki wspierające odświeżenie energii i motywacji.</em></td>
</tr>
<tr class="odd">
<td><div class="fl_fdate" style="float: left;">15 kwietnia </div></td>
<td><b>Przebaczenie i odpuszczenie</b><br/><br/><em>Medytacja przed Wielkanocą: Ćwiczenia na pojednanie, uwolnienie się od urazów i otwarcie serca.</em></td>
</tr>
<tr class="even">
<td><div class="fl_fdate" style="float: left;">22 kwietnia </div></td>
<td><b>Uważność w relacjach międzyludzkich</b><br/><br/><em>Medytacja na rozwój empatii i głębszych więzi: Praktyki mindfulness wspierające jakość relacji.</em></td>
</tr>
<tr class="odd">
<td><div class="fl_fdate" style="float: left;">29 kwietnia </div></td>
<td><b>Uwolnienie i przestrzeń na nowe</b><br/><br/><em>Medytacja na długi weekend majowy: Ćwiczenia wspierające odpuszczenie zbędnych obciążeń i otwarcie się na nowe doświadczenia.</em></td>
</tr>
<tr><th colspan="2">Maj</th></tr>
<tr class="even">
<td><div class="fl_fdate" style="float: left;">6 maja </div></td>
<td><b>Siła cierpliwości</b><br/><br/><em>Medytacja na rozwijanie cierpliwości i spokoju: Praktyki wspierające akceptację długotrwałych procesów.</em></td>
</tr>
<tr class="odd">
<td><div class="fl_fdate" style="float: left;">13 maja </div></td>
<td><b>Harmonia ciała i umysłu</b><br/><br/><em>Medytacja łącząca świadomość oddechu, ciała i umysłu: Ćwiczenia rozwijające pełną integrację ciała.</em></td>
</tr>
<tr class="even">
<td><div class="fl_fdate" style="float: left;">20 maja </div></td>
<td><b>Znalezienie życiowej pasji</b><br/><br/><em>Medytacja na odkrywanie i rozwój swoich pasji: Praktyki wspierające kontakt z wewnętrznym entuzjazmem.</em></td>
</tr>
<tr class="odd">
<td><div class="fl_fdate" style="float: left;">27 maja </div></td>
<td><b>Głębszy relaks i regeneracja</b><br/><br/><em>Medytacja wspierająca stan głębokiego odpoczynku: Ćwiczenia relaksacyjne poprawiające jakość snu.</em></td>
</tr>
<tr><th colspan="2">Czerwiec</th></tr>
<tr class="even">
<td><div class="fl_fdate" style="float: left;">3 czerwca </div></td>
<td><b>Skupienie i koncentracja</b><br/><br/><em>Medytacja na poprawę efektywności i koncentracji: Praktyki rozwijające zdolność do głębokiego skupienia.</em></td>
</tr>
<tr class="odd">
<td><div class="fl_fdate" style="float: left;">10 czerwca </div></td>
<td><b>Odwaga w podejmowaniu decyzji</b><br/><br/><em>Medytacja na rozwój pewności w swoich wyborach: Ćwiczenia wspierające wewnętrzną siłę do podejmowania decyzji.</em></td>
</tr>
<tr class="even">
<td><div class="fl_fdate" style="float: left;">17 czerwca </div></td>
<td><b>Praktyka wdzięczności</b><br/><br/><em>Codzienne praktyki mindfulness na dostrzeganie piękna i obfitości w życiu.</em></td>
</tr>
<tr class="odd">
<td><div class="fl_fdate" style="float: left;">24 czerwca </div></td>
<td><b>Kreatywność i otwartość umysłu</b><br/><br/><em>Medytacja na usuwanie blokad twórczych: Praktyki rozwijające otwartość na nowe pomysły.</em></td>
</tr>
<tr><th colspan="2">Lipiec</th></tr>
<tr class="odd">
<td><div class="fl_fdate" style="float: left;">1 lipca </div></td>
<td><b>Budowanie samodyscypliny</b><br/><br/><em>Medytacja na wzmacnianie siły wewnętrznej: Praktyki rozwijające konsekwencję i wytrwałość.</em></td>
</tr>
<tr class="even">
<td><div class="fl_fdate" style="float: left;">8 lipca </div></td>
<td><b>Rozwijanie intuicji</b><br/><br/><em>Medytacja na słuchanie wewnętrznego głosu: Ćwiczenia wspierające zaufanie do swojej intuicji.</em></td>
</tr>
<tr class="odd">
<td><div class="fl_fdate" style="float: left;">15 lipca </div></td>
<td><b>Redukcja lęku i napięcia</b><br/><br/><em>Medytacja na uwalnianie od lęków i niepokoju: Praktyki oddechowe i uważnościowe.</em></td>
</tr>
<tr class="even">
<td><div class="fl_fdate" style="float: left;">22 lipca </div></td>
<td><b>Balans energii w codziennym życiu</b><br/><br/><em>Medytacja na zarządzanie energią i unikanie wypalenia.</em></td>
</tr>
<tr class="odd">
<td><div class="fl_fdate" style="float: left;">29 lipca </div></td>
<td><b>Głębsza samoakceptacja</b><br/><br/><em>Medytacja na akceptację siebie w całości: Praktyki rozwijające miłość własną.</em></td>
</tr>
<tr><th colspan="2">Sierpień</th></tr>
<tr class="even">
<td><div class="fl_fdate" style="float: left;">5 sierpnia </div></td>
<td><b>Pogłębianie empatii</b><br/><br/><em>Medytacja na zrozumienie i współodczuwanie z innymi.</em></td>
</tr>
<tr class="odd">
<td><div class="fl_fdate" style="float: left;">12 sierpnia </div></td>
<td><b>Harmonia emocjonalna</b><br/><br/><em>Ćwiczenia mindfulness wspierające równowagę emocji i wewnętrzny spokój.</em></td>
</tr>
<tr class="even">
<td><div class="fl_fdate" style="float: left;">19 sierpnia </div></td>
<td><b>Uwalnianie blokad twórczych</b><br/><br/><em>Medytacja na otwieranie się na kreatywność i przepływ.</em></td>
</tr>
<tr class="odd">
<td><div class="fl_fdate" style="float: left;">26 sierpnia </div></td>
<td><b>Uważność w pracy</b><br/><br/><em>Medytacja na poprawę koncentracji i efektywności zawodowej.</em></td>
</tr>
<tr><th colspan="2">Wrzesień</th></tr>
<tr class="even">
<td><div class="fl_fdate" style="float: left;">2 września </div></td>
<td><b>Odwaga w pokonywaniu ograniczeń</b><br/><br/><em>Medytacja wspierająca przekraczanie własnych barier.</em></td>
</tr>
<tr class="odd">
<td><div class="fl_fdate" style="float: left;">9 września </div></td>
<td><b>Znalezienie wewnętrznego spokoju</b><br/><br/><em>Praktyki na utrzymanie spokoju w obliczu stresu.</em></td>
</tr>
<tr class="even">
<td><div class="fl_fdate" style="float: left;">16 września </div></td>
<td><b>Zarządzanie gniewem</b><br/><br/><em>Medytacja na akceptację i wyrażanie trudnych emocji.</em></td>
</tr>
<tr class="odd">
<td><div class="fl_fdate" style="float: left;">23 września </div></td>
<td><b>Cykl zmian i odpuszczanie</b><br/><br/><em>Medytacja na pierwszy dzień jesieni: Praktyki symbolizujące akceptację przemijania i otwarcie na nowy cykl.</em></td>
</tr>
<tr class="even">
<td><div class="fl_fdate" style="float: left;">30 września </div></td>
<td><b>Życie w teraźniejszości</b><br/><br/><em>Medytacja na głęboką obecność tu i teraz.</em></td>
</tr>
<tr><th colspan="2">Październik</th></tr>
<tr class="odd">
<td><div class="fl_fdate" style="float: left;">7 października </div></td>
<td><b>Praktyka życzliwości</b><br/><br/><em>Medytacja na rozwijanie dobroci wobec siebie i innych.</em></td>
</tr>
<tr class="even">
<td><div class="fl_fdate" style="float: left;">14 października </div></td>
<td><b>Uwalnianie się od przeszłości</b><br/><br/><em>Medytacja na odpuszczanie dawnych urazów i doświadczeń.</em></td>
</tr>
<tr class="odd">
<td><div class="fl_fdate" style="float: left;">21 października </div></td>
<td><b>Wewnętrzna siła i odporność</b><br/><br/><em>Praktyki na wzmacnianie odporności psychicznej.</em></td>
</tr>
<tr class="even">
<td><div class="fl_fdate" style="float: left;">28 października </div></td>
<td><b>Przyjmowanie krytyki z wdziękiem</b><br/><br/><em>Medytacja na rozwój elastyczności emocjonalnej.</em></td>
</tr>
<tr><th colspan="2">Listopad</th></tr>
<tr class="odd">
<td><div class="fl_fdate" style="float: left;">4 listopada </div></td>
<td><b>Skupienie i koncentracja</b><br/><br/><em>Medytacje wspierające produktywność.</em></td>
</tr>
<tr class="even">
<td><div class="fl_fdate" style="float: left;">11 listopada </div></td>
<td><b>Wewnętrzna wolność</b><br/><br/><em>Medytacja z okazji Święta Niepodległości: Praktyki rozwijające poczucie wewnętrznej wolności.</em></td>
</tr>
<tr class="odd">
<td><div class="fl_fdate" style="float: left;">18 listopada </div></td>
<td><b>Przezwyciężanie prokrastynacji</b><br/><br/><em>Medytacja na zwiększenie motywacji.</em></td>
</tr>
<tr class="even">
<td><div class="fl_fdate" style="float: left;">25 listopada </div></td>
<td><b>Otwartość na zmiany</b><br/><br/><em>Medytacja na akceptację nowości w życiu.</em></td>
</tr>
<tr><th colspan="2">Grudzień</th></tr>
<tr class="odd">
<td><div class="fl_fdate" style="float: left;">2 grudnia </div></td>
<td><b>Budowanie relacji rodzinnych</b><br/><br/><em>Medytacja na zrozumienie i głębszą więź z rodziną.</em></td>
</tr>
<tr class="even">
<td><div class="fl_fdate" style="float: left;">9 grudnia </div></td>
<td><b>Wewnętrzna motywacja</b><br/><br/><em>Ćwiczenia na odkrycie własnych źródeł motywacji.</em></td>
</tr>
<tr class="odd">
<td><div class="fl_fdate" style="float: left;">16 grudnia </div></td>
<td><b>Życzliwość wobec siebie</b><br/><br/><em>Praktyki na rozwijanie miłości własnej.</em></td>
</tr>
<tr class="even">
<td><div class="fl_fdate" style="float: left;">23 grudnia </div></td>
<td><b>Święta z uważnością</b><br/><br/><em>Medytacja na pełne doświadczenie świąt Bożego Narodzenia.</em></td>
</tr>
<tr class="odd">
<td><div class="fl_fdate" style="float: left;">30 grudnia </div></td>
<td><b>Refleksja nad rokiem</b><br/><br/><em>Medytacja na podsumowanie roku i wyznaczenie intencji na nowy etap.</em></td>
</tr>
</table>
</tbody>
</table>
</div>
</body>
</html>